Под одной из наших публикаций подписчица задала вопрос, который, наверное, знаком многим родителям:

«Дочке 18 лет. Очень тревожусь. Как объяснить ей, что алкоголь лучше вообще не пробовать?»

За этим вопросом — не желание контролировать взрослого ребёнка. За ним обычная родительская тревога: как уберечь и при этом сохранить доверие?

Разбираем вместе с врачом-психиатром-наркологом Забайкальского краевого наркологического диспансера Сидельниковой Еленой Викторовной.

Не начинайте разговор с запрета

Фразы «я запрещаю», «даже не вздумай» или «попробуешь — пожалеешь» чаще вызывают сопротивление, чем желание услышать родителя.

В 18 лет особенно важно разговаривать не сверху вниз, а на равных.

Сначала спросите, что думает она сама

«Как ты относишься к алкоголю?»
«Предлагали ли тебе выпить?»
«Как ты поступишь, если вся компания будет пить?»

Ответы могут рассказать гораздо больше, чем длинная лекция о вреде алкоголя.

Совершеннолетие не делает алкоголь безопасным

Разговор лучше строить не вокруг «можно или нельзя», а вокруг последствий для здоровья и поведения. Алкоголь влияет на координацию, внимание, скорость реакции и способность принимать взвешенные решения. А регулярное употребление может постепенно становиться привычкой.

Разберите реальные ситуации заранее

Например: день рождения, вечеринка или компания друзей, где предлагают выпить.

Иногда молодому человеку сложно отказаться не потому, что он хочет алкоголь, а потому, что боится выглядеть «не таким».

Можно заранее обсудить простые ответы:

— «Спасибо, я не хочу».
— «Мне нормально и без алкоголя».
— «Сегодня точно нет».

Умение сказать «нет» — навык, который тоже можно тренировать.

Сохраните возможность обратиться к вам

Важно, чтобы дочь знала: даже если однажды она окажется в сложной ситуации, домой можно позвонить без страха, что сначала её будут ругать.

Иногда именно доверие помогает уберечь молодого человека лучше, чем самый строгий контроль.

Главная задача такого разговора — не получить обещание «я никогда». Гораздо важнее помочь молодому человеку сформировать собственную осознанную позицию и понимать, почему он может выбрать жизнь без алкоголя.

Спасибо нашей подписчице за вопрос. Именно из таких тем и складывается настоящий диалог между врачами, пациентами, родителями и молодёжью.

Есть вопрос, который вы хотели бы задать врачу-психиатру-наркологу? Самые важные темы разберём в следующих публикациях.