С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.

Здоровье сердца во многом зависит от ежедневных привычек. Среди факторов, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, специалисты отмечают курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, несбалансированное питание и повышенное артериальное давление.

В течение профилактической недели напоминаем о простых шагах, которые помогают заботиться о сердце:

контролируйте артериальное давление и частоту сердечных сокращений;
сохраняйте регулярную физическую активность;
уделяйте внимание рациону и полноценному сну;
откажитесь от курения и других никотинсодержащих продуктов;
избегайте злоупотребления алкоголем;
не откладывайте профилактические обследования и обращение к врачу при ухудшении самочувствия.

Для Забайкальского краевого наркологического диспансера эта тема имеет особое значение. Никотиновая и алкогольная зависимость — это не только проблема психического и поведенческого здоровья: употребление табака и злоупотребление алкоголем также относятся к факторам риска для сердечно-сосудистой системы.

Забота о сердце начинается не с одного дня в календаре, а с решений, которые мы принимаем каждый день.

Берегите сердце. Выбирайте здоровье.