Заботиться о здоровье — это не сложно, если действовать по плану. Сохраняйте чек-лист!

КТО МОЖЕТ ПРОЙТИ В 2026 ГОДУ

· 18–39 лет — раз в 3 года
· С 40 лет — ежегодно

Ваш год: 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005, 2008

Если ваш год не попадает — можно пройти профилактический осмотр (базовый набор проверок) .

ШАГ — УЗНАЙТЕ, ГДЕ ОБСЛУЖИВАЕТЕСЬ

Зайдите в личный кабинет на Госуслугах или проверьте полис ОМС. Найдите свою поликлинику по месту прикрепления.

ШАГ — ВЫБЕРИТЕ СПОСОБ ЗАПИСИ

Госуслуги (самый быстрый)

· Раздел «Здоровье» → «Запись на диспансеризацию»
· Выберите удобное время
· Напоминание придёт в личный кабинет

Телефон

· Позвоните в регистратуру или кабинет медпрофилактики

Лично

· Обратитесь в регистратуру или кабинет профилактики

ШАГ — ПОДГОТОВЬТЕ ДОКУМЕНТЫ

· ???? Паспорт
· Полис ОМС (бумажный или электронный)
· СНИЛС (в некоторых учреждениях)

Если за последние 12 месяцев делали флюорографию или маммографию — возьмите результаты .

ШАГ — СПЛАНИРУЙТЕ ВРЕМЯ И ПОДГОТОВЬТЕСЬ

Приходите натощак — минимум 3–4 часа после еды (для анализа на глюкозу и холестерин)

Запишите заранее:

· Все лекарства, витамины, добавки
· Когда принимали антибиотики
· Результаты прошлых обследований

Оформите выходной на работе:

· До 40 лет — 1 день раз в 3 года
· После 40 лет — 1 день ежегодно
· Предпенсионерам и работающим пенсионерам — 2 дня в год

ШАГ — СОСТАВЬТЕ СПИСОК ВОПРОСОВ ДЛЯ ВРАЧА

Запишите всё, что беспокоит, чтобы не забыть на приёме:

1. Какие показатели требуют внимания? (холестерин, давление, сахар)
2. Какие привычки стоит изменить?
3. Нужны ли дополнительные обследования?
4. Какие симптомы требуют срочного визита к врачу?
5. Когда приходить в следующий раз?

Расскажите врачу о семейной истории (сердечно-сосудистые, диабет, онкология) .

???? ЧТО БУДЕТ НА ПРИЁМЕ

В кабинете профилактики вы получите маршрутный лист и пройдёте:

· Анкетирование
· Измерение давления, роста, веса, окружности талии
· Анализ крови (глюкоза, холестерин)
· ЭКГ и флюорографию
· Для женщин — осмотр гинеколога
· Онкоскрининги по возрасту

При отклонениях направят на второй этап - к узким специалистам .

Забота о здоровье начинается с одного простого шага. Будьте здоровы!